Полина
Куровская
Психолог · Гештальт-терапевт
Помогу выстроить здоровые отношения
с собой и партнёром,
перестать жить «на автомате»
Полина
Куровская
Дипломированный семейный психолог, сертифицированный гештальт-терапевт. Работаю индивидуально, с парами и веду терапевтические группы.
Я не только психолог, но и женщина, которая к своим 40 годам не только изучала психологию по учебникам и студенческой скамье, но и прошла через собственные кризисы: болезненная сепарация с родителями, смены ролей в семье, кризис в браке, личностный кризис, депрессия, поиск себя, профессиональные перипетии и другие глубокие перестройки.
Эти переживания дали мне не только знания, но и глубокое понимание того, как боль, сомнения и усталость превращаются в ресурс роста.
Мой карьерный путь не был однозначным. За плечами — 13-летний опыт работы в Райффайзен Банке, сейчас у меня онлайн-бизнес. Поэтому вопросы выгорания, поиска себя и «предназначения» мне знакомы по личному опыту.
Выберите формат работы ниже — от разовой встречи для решения точечного вопроса до долгосрочной терапии
Почему мне
можно доверять
Психотерапия — это про доверие. Поэтому важно, кто рядом с вами в этом процессе.
Диплом и сертификат
Дипломированный психолог и сертифицированный гештальт-терапевт.
6 лет личной терапии
Я в собственной еженедельной личной терапии уже 6 лет — знаю путь клиента изнутри.
Еженедельные супервизии
Работаю под контролем более опытных коллег — значит, ваша безопасность защищена.
Постоянное развитие
Регулярно посещаю интенсивы и обучения — развиваюсь и остаюсь в профессии всерьёз.
Мой подход
Я не даю «советов из жизни». Мой подход сочетает эмпатию и структурированность: тёплый контакт при твёрдой направленности. Работаю честно, открыто и в партнёрстве с клиентом — без иерархий, идеализаций и «удочерения» клиента.
С чем ко мне
приходят
Хватит объяснять подруге, почему ты снова тревожишься, виноватишься и не можешь остановиться.
Работаю с людьми 27+, которые внешне справляются — но внутри на пределе.
Без советов в духе «просто полюби себя». Без домашних заданий, которые никто не делает. С реальными изменениями — в себе, в отношениях, в том, как ты живёшь каждый день.
листайте вправо
Я устала тащить эти отношения на себе
У нас всё время одни и те же ссоры, мы вообще не умеем разговаривать
Как построить отношения, если мне уже 30/40/50
Я не понимаю, почему снова выбираю таких партнёров
Чувствую себя мамой в отношениях — постоянно напоминаю, мотивирую, не хочу секса с партнёром
После измены я не могу ни доверять, ни отпустить
Каждый раз в отношениях полностью растворяюсь в партнёре, забываю про себя, своих друзей, хобби
Стала избегать секса, соглашаюсь на близость из чувства долга
Мы живём как соседи, а не как пара
листайте вправо
Мне почти 30. Работы нет. Друзей нет. Личной жизни тоже нет… Да и сил нет. Ничего не хочется
Стала нервная, срываюсь на близких. Целыми днями сижу дома, залипаю в телефоне, нет желания что-либо делать
Прихожу домой с работы и единственное, что могу — это лежать. Нет сил ни на что
По жизни очень боюсь ошибиться — соглашаюсь на то, чего не хочу, или отказываюсь от того, что хочется
Не могу дать себе право на отдых без чувства вины
Мне 35, живётся в тягость, каждый день как день сурка, не радует ничего
Выгорела дотла, ненавижу работу, ненавижу людей, ненавижу свою жизнь — и не знаю, что с этим делать
Как совмещать реализацию и семью — всё время чувствую себя виноватой: не с детьми — стыдно, с семьёй — боюсь так и не стать кем-то
Как со мной
поработать
Пять форматов — от лёгкого входа через бесплатные вебинары до глубокой индивидуальной работы.
Выбирайте свой темп.
Личная терапия и консультации
Индивидуальная работа в своём темпе — глубоко и системно
Системная работа над тем, что мешает жить свободно и в контакте с собой. Встреча раз в неделю — это ритм, который создаёт настоящие изменения. Не советы, а живой процесс: вы идёте своим путём, я рядом.
встреча
регулярность
любой город
Принимаю оплату со всего мира.
Выберите удобную валюту — цена та же.
Когда нужно разобраться с конкретной ситуацией здесь и сейчас — без долгосрочных обязательств. Хороший старт, чтобы понять, подходим ли мы друг другу.
встреча
встреча
любой город
Принимаю оплату со всего мира.
Выберите удобную валюту — цена та же.
Терапевтическая группа «М + Ж»
Закрытая группа с мужским и женским взглядом одновременно
Группа — уникальная возможность увидеть себя в отношениях с другими в безопасной атмосфере. Вы проживаете и меняете привычные сценарии не в теории, а в живом контакте. Когда группу ведут женщина и мужчина, появляется двойная оптика: понять партнёра и лучше услышать себя.
встреча
вечернее время
Собеседование бесплатное.
Оставьте заявку — я свяжусь с вами.
Бесплатные вебинары
Самый лёгкий способ познакомиться и попробовать
Часовые встречи, где я даю теорию и практику простым языком. Идеально, чтобы познакомиться со мной, попробовать метод в действии и понять, подходит ли вам психотерапия — без вложений и обязательств.
Хороший первый шаг. Многие клиенты начинают именно с вебинара — чтобы познакомиться и понять, насколько мой подход близок.
Мастерская по самооценке
Практический интенсив для тех, кто устал от внутреннего критика
Для тех, кто хочет наконец опереться на себя — не на чужое одобрение, не на перфекционизм, не на постоянную тревогу «всё ли я делаю правильно». Подробное описание — на отдельной странице.
Клуб для миллениалов
Мягкая регулярная поддержка по подписке — тепло, безопасность, свои люди
Пространство для тех, кто хочет выстроить тёплые отношения с самим собой — без интенсивной терапии, но системно. Я создала этот проект, потому что хочу, чтобы терапия была доступна для большего количества людей. Место, где можно чувствовать себя своим.
Почему
это работает
Гештальт-терапия — про то, чтобы жить осознанно, чувствовать и выбирать. Не «чинить» себя, а вернуть себе целостность.
В гештальте мы не ищем причину в прошлом — мы работаем с тем, что происходит прямо сейчас, в живом контакте, здесь и вместе.
Перестанете жить на автопилоте
Начнёте слышать свои настоящие желания — не то, что «надо», а то, что действительно ваше.
Научитесь выдерживать сложные чувства
Не убегать от тревоги, злости или боли — а оставаться с ними и двигаться дальше.
Построите отношения с близостью
Где есть настоящий контакт, уважение к себе и свобода быть собой рядом с другим человеком.
Почувствуете внутреннюю опору
Ту, которая не зависит от чужого одобрения — устойчивость, которая идёт изнутри.
Первый шаг — самый важный
Вы можете читать про терапию годами. А можете просто оставить заявку — и уже через встречу почувствовать, каково это, когда рядом есть тот, кто по-настоящему слышит.
Оставьте заявку — я свяжусь с вами, отвечу на вопросы и помогу выбрать подходящий формат.
Оставить заявку
Я отвечу в течение 24 часов и предложу удобное время
Данные в безопасности — я не передаю их третьим лицам
